Lichtsaal Grafing · vaayu yoga
Aerial Yoga – getragen vom Tuch
Aerial Yoga im Lichtsaal Grafing bei Rosenheim: Lass dich tragen, entdecke sanfte Bewegung und finde deinen eigenen Rhythmus. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Leistungsdruck.
Ein Tuch. Viel Raum für dich.
Beim Aerial Yoga unterstützt ein von der Decke hängendes Tuch dein Körpergewicht. Asanas am Boden, sanftes Schwingen und Bewegungen in der Schwebe wechseln sich ab. Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest. Zum Abschluss darfst du im Kokon ruhen – begleitet von Klang.
Bewegen, dehnen, loslassen
Das Tuch ermöglicht andere Zugänge zu Dehnung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Du kannst deine Tiefenmuskulatur kräftigen, die Wirbelsäule entlasten und eigene Grenzen achtsam kennenlernen. Auch Umkehrhaltungen sind möglich, aber kein Muss. Wir üben in kleinen Gruppen; Hands-on-Begleitung findet nur mit deinem Einverständnis statt.
Kurs, Kennenlernen oder Einzelstunde
Die Kurse finden montags und dienstags im Lichtsaal Grafing statt. Mit dem 8er-Block übst du für 18 € pro Termin, einzelne Stunden kosten 20 €. Eine persönliche Aerial-Einzelstunde dauert 75 Minuten und findet in Aschhofen, Feldkirchen-Westerham statt.
Nicht alles muss kopfüber sein
Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Glaukom oder erhöhtem Augeninnendruck, akuten Bandscheibenproblemen sowie nach einer frischen Operation kläre die Teilnahme und insbesondere Umkehrhaltungen vorab ärztlich ab. Sprich vor der Stunde mit mir, damit wir gemeinsam auf deine Situation schauen können.
Die Angebote dienen Entspannung und Wohlbefinden. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen kläre deine Teilnahme vorab medizinisch ab.
Kursplan und alle PreiseTermine
Dein fester Platz in der Woche.
Preise
Transparent & persönlich.
Ob Gruppe oder Einzel, wird noch ergänzt. 25 €
Der Aerial-8er-Block entspricht 18 € pro Termin. Einzelner Drop-in: 20 €.
Gut zu wissen
Deine Fragen dürfen mitkommen.
Brauche ich Vorerfahrung oder viel Kraft?
Nein. Du kannst ohne Yoga-Erfahrung beginnen. Wir nähern uns Schritt für Schritt dem Tuch und passen die Praxis an deine Möglichkeiten an.
Was ziehe ich an?
Eng anliegende, bequeme Kleidung, die Arme und Kniekehlen bedeckt. Bitte ohne Schmuck und Bodylotion kommen. Wir üben barfuß.
Wie lerne ich das Tuch sicher kennen?
Ich begleite dich beim Einstieg, erkläre die Handhabung und wir üben in kleinen Gruppen. Du bestimmst dein Tempo und kannst jederzeit pausieren. Für den Einstieg gibt es eine Kennenlernstunde für 25 €.
Sind Einzelstunden möglich?
Ja. Eine persönliche Aerial-Einzelstunde dauert 75 Minuten und kostet 79 €. Sie findet in Feldkirchen-Westerham statt.
Ein erster Schritt, ganz ohne Eile
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